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SAN SILVESTRE XERESA 2013

DISSABTE 28 DE DESEMBRE A LES 19H

DISFRESSA'T I DISFRUTA AMB NOSLATRES, EN ACABAR ES REPARTIRÀ XOCOLATE CALENTET!

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DISSABTE 31 D'AGOST A LES 19:00h

CIRCUIT TOTALMENT PLA DE 8KM

(CLICK PER VEURE CIRCUIT!)

NO HO DUBTES, APUNTA'T I ET DIVERTIRÀS!

INSCRIPCIONS EN:

www.conchip.com(CLICK ACÍ!)

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ENHORABONA TOMAS!

TOTL ELS MEMBRES DEL CLUB ESTEM ORGULLOSOS

DE TINDRE UN  ATLETA TAN MAGNÍFIC!

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ESPIRULINA PARA DEPORTISTAS

La espirulina (Spirulina maxima) es una alga unicelular que tiene forma de espiral (de ahí su nombre), y es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da el color verde y de ficocianina, pigmento que le da el color azulado.

La spirulina es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno y contiene una sorprendente variedad de elementos nutritivosvitaminas, macrominerals, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila, y una amplia gama de fitoquímicos.

El alga espirulina es 65% de proteína vegetal completa altamente digerible que proporciona los ocho aminoácidos esenciales en las proporciones apropiadas y en una forma que es cinco veces más fácil de digerir que la proteína de carne o soja. Es también una excelente fuente de minerales (potasio, de calcio, zinc, magnesio, manganeso, selenio, hierro y fósforo) al igual que vitaminas (del complejo entero de vitamina B, y de la vitamina E).

La espirulina es un almacén de clorofila, que favorece la acción peristáltica aliviando el estreñimiento, y normalizando la secreción de ácidos digestivos apaciguando el tracto digestivo. La clorofila parece favorecer la regeneración de las células de el hígado y dilata los vasos sanguíneos para aumentar la circulación de todos los órganos. Phycocyanin, el pigmento azulado, es importante para un funcionamiento sano del hígado y la digestión de aminoácidos.

La espirulina posee ácidos grasos esenciales importantes para la salud y también para el pelo, uñas y piel.

Por último no hay que olvidar que la espirulina tiene una alta concentración de beta carotenos, ácido gamma linoléico (presente en la leche materna) y altas dosis de hierro. Que convierten este alimento en un complemento perfecto y saludable.

Lo podemos encontrar en tiendas de nutrición deportiva y herbolarios presentado en forma de cápsulas concentradas y es recomendable tomarlo dos veces al día después de las comidas, pues además tiene un poder saciante, y si se ingiere antes puede quitarnos el apetito.


PARA SABER MÁS PINCHA AQUÍ.

 

EL DISSABTE 1 DE JUNY ES CELEBRA LA 2ª EDICIÓ DE LA CARRERA NOCTURNA DEL GRAU DE GANDIA,

ALGUNS MEMBRES DEL CLUB JA ENS HEM INSCRIT. ANIMEU-SE!

 FEU CLICK A L'IMATGE  PER INSCRIURES!


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ENHORABONA A TOTS ELS CORREDORS I CORREDORES DEL CLUB! HEM ACONSEGUIT BONS TEMPS.CAL CONTINUAR AIXÍ!

 PD: ELS TEMPS INDIVIDUALS NO SÓN DE TEMPS REAL. HEU DE RESTAR 1MINUT MÉS O MENYS DEL TEMPS INDICAT!

SI FEU CLICK AL VOSTRE NOM, PODEU VEURE ELS TEMPS INDIVIDUALS.


CLASIFICACIÓN POR CLUB C.A. XERESA: XII 15 KM VILLA DE MASSAMAGRELL

Ord ClubPsto oficialDORSALAPELLIDOS, NOMBRETIEMPOSEXOCATEGORÍAMEDIA
1 78
1.349
GOMEZ INSA, JOSE
0:56:24 M
VETERANO C
03:46
2 706
2.035
PLA MARTINEZ, JUAN PABLO
1:06:30 M
SENIOR MASCULIN
04:26
3 712
7.571
DEL ROSARIO RAMIS, PACO
1:06:35 M
VETERANO C
04:26
4 996
3.326
PIZARRO MENA, ANTONIO
1:08:59 M
VETERANO A
04:36
5 1.596
2.295
CHULIA FLUIXA, TONI
1:13:35 M
VETERANO B
04:54
6 1.700
981
MAGRANER RODRIGUEZ, ANA
1:14:09 F
VETERANA A
04:57
7 1.736
2.036
FERRER SEBASTIA, JAVIER
1:14:21 M
SENIOR MASCULIN
04:57
8 2.062
2.072
MOSCARDO ARLANDIS, DANIEL
1:16:33 M
SENIOR MASCULIN
05:06
9 2.176
1.685
PEREZ ALEO, JOSE MARIA
1:17:21 M
VETERANO C
05:09
10 2.255
932
ROSELLO SERRALTA, JOSE
1:17:42 M
VETERANO A
05:11
11 2.435
2.747
LLORET MAHIQUES, ANTONIO
1:18:51 M
VETERANO A
05:15
12 2.741
2.667
MARTI BERMUDEZ, JUAN JOSE
1:20:53 M
VETERANO B
05:24
13 3.281
1.283
REVERT ESCRIVA, SALVA
1:25:05 M
VETERANO C
05:40
14 3.289
3.163
CHULIA MILLET, TONI
1:25:09 M
VETERANO C
05:41
15 3.816
3.165
BERTOMEU CARDONA, VICENT
1:30:00 M
VETERANO B
06:00
16 3.817
933
ARLANDIS FERRAGUD, ANTONIO FRANCISCO
1:30:00 M
VETERANO C
06:00
17 3.820
934
DAVIU PELLICER, EVA MARIA
1:30:01 F
VETERANA C
06:00

 

FELICITATS TAMBÉ ALS MEMBRES DEL CLUB QUE ANAREN AL CIRCUIT DE LA MARINA. HI HA QUE DEIXAR LA NOSTRA EMPRENTA A TOT ARREU!


Pos
Gral

Nom

Pos
Cat

Categoria

Club

Temps
Oficial

Temps
Real

T/ Km
Real

Punts
Gral.

Punts
Sexe

Punts
Categ.

166

MARTÍNEZ BERNALDEZ, JOSÉ

98

Senior masc

C. A. Xeresa

0:40:57

0:40:56

04:11

1252

1253

1315

601

PEIRÓ APARISI, JOSEP

184

Veterans A masc

C. A. Xeresa

0:47:50

0:47:20

04:50

864

885

1227

734

JUAN SENDRA, JUAN CARLOS

71

Veterans B masc

C. A. Xeresa

0:49:36

0:48:40

04:58

747

780

1339


 

Diapositives

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